吃脆骨会消化不良吗

脆骨通常不会被人体消化，但少数人群可能会出现消化不良的症状。因为脆骨中含有丰富的胶原蛋白、钙质，进食脆骨后，其中的胶原蛋白和钙质会被胃肠道较快吸收，从而加重胃肠道的负担。如果本身胃肠道功能较差，或者患有胃肠道疾病的人群，吃脆骨后可能会出现消化不良的症状。

1、肥胖人群：脆骨中含有丰富的胶原蛋白，属于高热量食物，每100g脆骨中热量约为140千卡，如果吃太多可能会导致热量超标，从而引起发胖。所以为减肥的人群，一定要控制脆骨的摄入量，尽量少吃或者不吃;

2、胃肠道功能较差人群：脆骨中含有丰富的蛋白质、钙质，进食后会在胃部进行消化、吸收，短时间内无法及时消化掉，就会出现消化不良的症状，比如腹胀、腹泻等。所以胃肠道功能较差的人群，应尽量少吃或者不吃脆骨;

3、患有胃肠道疾病人群：脆骨中含有丰富的蛋白质、脂肪酸等营养物质，如果患有胃炎、肠炎、消化道溃疡等胃肠道疾病的人群，吃脆骨后会增加胃肠道负担，可能会出现消化不良的症状。所以此类人群应尽量避免吃脆骨，以免诱发疾病发作;

4、其他人群：从中医角度来说，脆骨属于寒性食物，大量吃脆骨可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。而对于本身体质偏寒凉虚弱的女性来说，大量吃脆骨后还有可能会出现痛经的症状。

虽然吃脆骨本身不会导致消化不良，但建议日常生活中适量吃脆骨。如果因为个人原因吃了过多的脆骨，出现了消化不良的症状，应及时就医治疗。

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