吃饭后洗澡会消化不良吗

吃饭后洗澡，在临床上较为常见，但这是一个不良的生活习惯，吃饭后洗澡容易出现低血糖、脑供血不足、消化不良等情况。建议吃饭后休息半小时左右再洗澡，避免引起身体不适。

1、低血糖：吃饭后人体的血糖值会上升，需要消耗大量的能量，如果吃完饭后马上洗澡，会消耗更多的能量，导致身体出现低血糖的情况，表现为头晕、眼花、乏力等症状;

2、脑供血不足：吃完饭后，人体的血液向胃转移供应大脑的血液，而在洗澡时，全身表皮血管扩张，血管也会进一步扩张，此时血液向胃转移供应大脑的血液会相对减少，从而引起脑供血不足，出现头晕、头痛、恶心等症状;

3、消化不良：如果吃完饭后马上洗澡，洗澡时容易使人体的血液向下肢流淌，胃部的食物也会进一步向下肢流淌，从而影响胃部的消化功能，出现腹胀、食欲不振等消化不良的症状;

4、其他：如果吃饱后立即洗澡，在高温的环境中容易引起心脑血管疾病的发作，因为洗澡时外周血管会进一步扩张，会导致心脏和脑部的血液供应减少。如果洗澡时出现血管痉挛，还可能导致急性心肌梗死或者急性脑梗死。

正常情况下，建议吃饭后休息半小时左右再洗澡，此时食物基本消化，血糖值上升，身体感觉舒适。吃饭后不宜立即洗澡，可在饭后一小时左右洗澡。平时也应注意适量加强运动，有助于消耗脂肪。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。