吃多少坚果会腹泻呕吐

吃多少坚果都可能会引起腹泻、呕吐的症状，但由于每个人体质不同，所以不能一概而论。一般情况下，正常人适量吃坚果不会出现腹泻、呕吐的症状，但如果本身胃肠功能较弱或存在胃肠道疾病，则可能在吃多少坚果后出现腹泻、呕吐的症状。

1、胃肠功能较弱：对于胃肠功能较弱的人群来说，由于坚果中的蛋白质含量较多，相对不易消化，如果吃多了可能会加重胃肠负担，从而容易出现腹泻、呕吐的症状。在日常生活中要注意合理饮食，适量吃坚果，避免一次性吃太多;

2、存在胃肠道疾病：如果患者本身患有胃炎、肠炎等胃肠道疾病，则胃肠黏膜的消化吸收能力可能会有所减弱，如果此时吃了过多的坚果，就可能会在胃肠道内堆积导致消化不良，进而出现腹泻、呕吐的症状。在平时要注意合理饮食，饮食宜清淡，避免暴饮暴食，可在医生指导下服用保护胃黏膜的药物，如胶体果胶铋胶囊、硫糖铝咀嚼片等;

3、过敏：部分对坚果过敏的人群，如果吃了大量的坚果，可能会引起过敏反应，出现腹泻、呕吐的症状。一般建议在医生指导下服用抗过敏药物治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等;

4、其他原因：坚果中含有较多的油脂，如果过量吃坚果且饮水较少，可能会出现大便干结、便秘的情况，此时大便中的细菌、病毒会在肠道内发酵，进而造成腹泻、呕吐的症状。建议多喝水以缓解症状，同时适当吃蔬菜水果进行改善。

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