吃红薯粉消化不良是怎么回事

红薯粉是以红薯为原料制成的食物，红薯粉中含有大量的淀粉和膳食纤维，可以促进肠道蠕动、排便等。如果吃红薯粉出现消化不良，可能是因为过量摄入红薯粉、肠道菌群紊乱、胃肠功能减弱、红薯粉变质等原因导致。

1、过量摄入红薯粉：红薯粉中含有大量的淀粉，如果过量摄入，如每天吃300克以上，超过胃肠道消化、吸收的能力，就容易造成消化不良。过量吃红薯粉容易增加胃肠道负担，导致胃酸分泌增多，从而刺激胃黏膜，引起腹胀、反酸、烧心等症状;

2、肠道菌群紊乱：如果肠道中的有害细菌繁殖过多，破坏肠道内正常菌群平衡，可导致肠道蠕动功能减弱，红薯粉在胃肠道内无法被完全消化、吸收，就会出现腹胀等消化不良的症状;

3、胃肠功能减弱：如老人、小孩等，由于胃肠功能减弱而无法正常消化和吸收食物中的营养物质，当食物残渣在胃肠道内堆积过多时，也会出现吃红薯粉后消化不良的情况;

4、红薯粉变质：如果红薯粉存放时间比较长，出现受潮、变质，吃了之后可能会引起胃肠道炎症，从而导致消化不良。

生活中应注意饮食均衡，应适量吃红薯粉，不建议一次吃太多。如果吃红薯粉后出现消化不良的症状，可以适当服用健胃消食片来进行缓解，也可以适当进行运动，以促进肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。