吃快食面会引起消化不良吗

快食面属于一种加工食品，通常含有较多的添加剂，而且食用方便、味道较好，但是部分人群较为敏感，吃快食面可能会引起消化不良。因此，建议尽量将快食面作为主食进行食用，以减少不良反应的发生。

1、肥胖：快食面的制作过程中会加入较多的油脂，而且也会添加大量的糖分，经常大量食用会导致体内脂肪堆积，从而引起体重增加，甚至会引起肥胖;

2、胃肠不适：快食面中缺乏膳食纤维、维生素等可以促进胃肠蠕动的营养物质，因此经常吃快食面的人群容易引起胃肠蠕动减慢，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，快食面中含有的油脂较多，油脂在胃内可以起到润滑的作用，进而会增加胃内的负担，也会导致消化不良;

3、营养不良：虽然快食面可以快速补充能量，但是因为经常吃快食面而没有摄入其他食物，长期以往会导致其他营养物质摄入不足，从而可能会导致营养不良;

4、面部变形：快食面中有很多的添加剂，而且也有可能会添加大量的糖分、盐分，如果经常吃快餐面，面部会出现明显的膨隆，导致面部变形。

因此，在日常生活中尽量不要经常吃快食面，可以适当进食新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等。而且在吃饭时，应注意细嚼慢咽、少食多餐，也可以适当吃比较容易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。