橙子吃多了容易消化不良吗

橙子是生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，适量食用有益于人体健康，但不宜过多食用，以免引起不适症状。橙子吃多了可能不容易消化，因为橙子中含有酸性物质，过多摄入酸性物质可能会刺激胃肠道黏膜，导致出现腹胀、腹痛等消化不良症状。

一、容易消化不良：

橙子中含有大量果酸，酸性物质较多，过多摄入会刺激胃黏膜，影响胃肠道的消化功能，导致消化不良，易引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

二、不容易消化：

1、胃酸分泌过多：橙子中含有大量果酸，果酸对胃黏膜有一定的刺激作用，过多摄入使得胃酸分泌增多，会加重胃肠道负担，导致出现腹胀、反酸、腹痛等症状;

2、胃炎：橙子中含有一定酸性物质，过多摄入会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，如果本身就患有胃炎等疾病，胃酸分泌增多会加重病情，易导致患者出现腹痛、腹泻等症状;

3、糖尿病：橙子中含有一定糖分，如果进食过多，糖分会被机体吸收，进而导致体内血糖升高，加重糖尿病患者的病情;

4、上火：橙子属于温性水果，吃多了容易引起上火，可导致出现咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。

橙子虽然营养丰富，但不宜过多食用，建议进食后休息一段时间再吃橙子，以免引起不适。此外，橙子中含有果胶和酸性物质，果胶和酸性物质可能会与蛋白质结合形成胶团块状物质，影响蛋白质的消化吸收。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。