成人消化不良积食推拿手法

成人消化不良、积食可以通过推拿手法进行治疗，主要包括推拿腹部、推拿手部、捏脊等，也可在医生指导下选择合适的穴位。建议到正规医院，由专业医生进行推拿，不可自行操作。

1、推拿腹部：需要将手掌搓热后，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可以增加胃肠蠕动，促进消化、积食，缓解腹胀、腹痛等不适症状;

2、推拿手部：需要使用手掌螺纹面在腹部进行按揉，可以刺激胃肠蠕动，加快胃肠内的食物消化、吸收，改善消化不良症状。同时也可以适当按摩剑突下和肚脐中间的位置，缓解不适症状;

3、捏脊：将双手搓热后，以指关节为中心，将双手搓热后分别贴在脊柱两侧的穴位上，其次顺时针按摩50下，可以调理脾胃功能，促进胃肠蠕动，同时也可以在一定程度上改善积食;

4、其他：还可以选择捏耳朵鼓气的方法，即捏住耳朵鼓气，然后将嘴巴闭上，用舌头顶住耳朵鼓气，长期坚持也有利于改善消化不良、积食。此外，如果出现积食、腹胀比较严重时，还可以遵医嘱服用健胃消食片、保和丸等药物进行治疗。

日常生活中，还需要注意清淡、易消化饮食，避免进食过多或食用辛辣刺激、油腻食物。平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，也有利于促进胃肠蠕动、增强体质。

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