小孩食欲不好，不好好吃饭怎么办

小孩食欲不好、不好好吃饭可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如消化不良、缺锌等。建议家长及时带小孩到医院就诊，明确病因后对症治疗。

一、生理性因素

1.饮食不当：如果平时不注意孩子的饮食健康，经常吃垃圾食品或辛辣刺激性的食物，可能会使胃肠道功能紊乱，从而出现上述症状的情况。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋等。

二、病理性因素

1.消化不良：由于小孩年龄较小，胃肠蠕动较慢，在日常生活中进食过多不易消化的食物时，就会引起消化不良的现象发生，也会造成小孩食欲不佳的症状。可遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物来促进肠胃蠕动，缓解不适症状。

2.缺锌：如果身体内缺乏微量元素，就会影响味蕾细胞的更新及唾液磷酸酶活性，使舌黏膜增生、脱落形成味觉敏感度下降，影响食欲。可在医生指导下口服葡萄糖酸钙锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物补充体内所缺微量元素。

除此之外，还可能与脾胃虚弱有关，建议患者及时就医。在日常生活中要注意合理膳食，保证营养均衡摄入。

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