乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻等，但程度较轻，不会出现乳糖耐受性低下的严重症状。
乳糖不耐受是因为小肠黏膜乳糖酶活性降低，无法完全消化食物中的乳糖，导致乳糖在结肠中发酵产气，引发腹胀、腹泻等症状。而乳糖耐受性低下是指小肠黏膜乳糖酶活性部分减低，未达到正常水平，但仍然能够部分消化乳糖，因此症状相对较轻。
乳糖不耐受还可能与年龄增长、长期不摄入乳制品等原因有关，这些因素可能导致肠道内乳糖酶活性下降。
对于乳糖不耐受或乳糖耐受不良的人群，建议减少乳制品摄入量，或者选择无乳糖产品，并注意观察身体反应，以免引起不适。
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