吸收功能不好的体质怎样增肥

吸收功能不好的体质可以通过饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等方式来增肥。

一、饮食调理

1.清淡易消化：如果患者平时的吸收能力比较差，可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时还可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，有助于增强身体素质，改善营养不良的情况。

2.高蛋白食物：建议患者也可以适量食用高蛋白食物，例如鱼肉、鸡肉、牛肉等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上促进肌肉的增长，从而达到增肥的效果。

二、运动锻炼

在日常生活中，患者还可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，通过适当的运动锻炼能够加快体内的新陈代谢，同时也能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够帮助增加体重。

三、药物治疗

如果患者的吸收功能不好是由于胃肠疾病引起的，可以在医生指导下服用健脾益气类中成药进行治疗，常用的有参苓白术散、人参健脾丸等。必要时，还可遵医嘱使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等药物调节肠道微生态，缓解症状。

除此之外，还要注意规律作息，避免熬夜。若出现其他不适，应及时前往医院就诊。

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