便秘脸上长痘吃什么蜂蜜好

出现便秘、脸上长痘的情况时，并没有哪种蜂蜜比较好这一说法。如果想要改善便秘和痘痘的问题，可以适当选择槐花蜜、洋槐蜜等较为常见的蜂蜜进行冲水饮用。

在中医上来说，便秘与实热内盛、肠燥津伤等因素有关，而脸上长痘则可能为脾胃不和所致。因此对于存在上述情况的人群而言，在医生指导下使用相应蜂蜜后，通常能够起到一定辅助缓解症状的作用。但需要注意的是，食物仅具有补充营养以及提供能量的功效，并无治疗疾病的作用，所以若患者自身病情比较严重，则建议及时前往医院就诊。

1.槐花蜜：槐花蜜是将槐树开的花采集晒干之后制作而成的一种蜂蜜，其中含有丰富的矿物质成分，比如钙元素、铁元素、磷元素等多种对人体有益的微量元素，还含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖等可被人体直接吸收利用的单糖成分，适量食用有助于补充身体所需营养物质及水分，从而对缓解便秘有一定的帮助作用。此外，中医认为槐花蜜性平味甘，归肝经、大肠经，具有一定凉血止血、清热润肺、解毒利湿的功效，可用于治疗腹痛下坠、赤白痢疾、便血出血等症状，也适用于因阴虚火旺导致的脸部痤疮、色斑等问题。

2.洋槐蜜：洋槐蜜是由槐树花采集晾干之后制成的一种蜂蜜，其口感香甜适中，受到多数人群的喜爱。洋槐蜜中含有蛋白质、维生素C、氨基酸、矿物质等多种营养物质，日常生活中适当喝一些洋槐蜜泡的水，不仅有利于身体健康，还可以一定程度上增强体质。而且中医认为洋槐蜜性平，味甘，入脾经、胃经、大肠经，具有补中缓急、润肠通便、安胎、美容养颜的功效，可以帮助调理便秘，还可用于面部黄褐斑、色素沉着等情况。

3.其他蜂蜜：如荆条蜜、椴树蜜、枸杞蜜等，均有一定好处，可以根据自己的喜好进行选择。荆条蜜气味清香，性质温和，适量服用后能够起到生津润燥、健胃消食的效果，适合口渴咽干、食欲减退者；椴树蜜呈浅琥珀色，味道略酸且微苦，有特殊的鲜花香气，适量吃可以滋阴润燥、补益气血，适用于体弱多病、产后恢复期女性等人群；枸杞蜜属于热性蜂蜜，药用价值较高，适量进食后可以达到润燥滑肠、补气养血、安神助眠的效果，适合失眠多梦、神经衰弱者等人群。

由于蜂蜜中的含糖量比较高，患有糖尿病的人群应避免过多摄入，以免血糖升高不利于疾病的控制。另外，从西医角度来讲，蜂蜜并无治疗效果，不能代替药物治疗疾病，因此若自身不适感持续不见好转，还需积极就医处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。