小孩出现便秘时通常可以适量喝一些清淡的米汤、大米粥等。若长期大量地喝粥,则可能会导致营养不良、低纤维素摄入等情况的发生,反而会加重便秘的症状。
如果小孩存在便秘的情况,在日常生活中可以适当给其喝一些小米粥、山药粥等清淡的食物,这些食物比较容易消化,并且含有较多的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,从而缓解便秘症状。但需要注意的是,由于上述粥类中的水分含量较高,因此不建议一次性进食过多,以免增加胃部负担,引起腹胀、嗳气等症状。
但如果小孩长期大量进食流质饮食,如只喝粥而未进食其他食物,可能导致机体无法摄取足够的蛋白质和脂肪等成分,进而影响身体发育,甚至还会造成营养不良的情况发生。此外,由于此类食物中含有的纤维素较少,也会影响胃肠蠕动,使排便困难情况进一步加重。
在日常生活中家长应鼓励孩子养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食,同时还要注意多吃新鲜水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、火龙果以及黄瓜等,有助于补充体内所需的维生素C及多种微量元素,对于预防便秘也有一定的帮助作用。必要时也可遵医嘱使用开塞露或口服乳果糖口服溶液进行治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。