12岁孩子厌食怎么办

12岁孩子厌食可以考虑采取饮食疗法、营养补充剂、中药调理、行为疗法、压力管理训练等方法来改善症状。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整食物种类、烹饪方法及进餐环境来改善食欲，如增加蛋白质摄入量、减少油腻食品。此方法适合因生活习惯导致的短期食欲不振。在实施过程中需注意孩子的口味偏好，并确保食物安全卫生。

2.营养补充剂

营养补充剂可以提供全面均衡的营养素，如维生素B群、锌等，以支持儿童的身体发育和健康。适用于长期食欲减退引起微量营养素缺乏的情况。使用时应遵循推荐剂量，并定期评估效果。

3.中药调理

中药调理可依据个体差异配制汤剂或颗粒剂，调节脾胃功能，促进消化吸收。对于体质虚弱引起的食欲不振有较好效果。须由经验丰富的中医师指导配方和服用量。

4.行为疗法

行为疗法涉及正面强化、限制零食时间等策略，帮助建立良好的进食习惯。针对不良饮食行为所致的厌食问题有效。重点是家庭成员共同参与，并保持耐心。

5.压力管理训练

压力管理训练通过心理咨询、放松技巧训练等方式减轻学业压力，缓解焦虑情绪。针对学习压力大导致的暂时性厌食有益。需要持续跟进孩子的情绪变化，配合学校和老师进行干预。

若厌食情况持续未得到改善，建议咨询营养师或儿科医生，制定个性化的饮食计划，同时关注孩子是否存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。

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