宝宝咳嗽拉肚子吃什么食物

宝宝咳嗽拉肚子可以适量食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、胡萝卜等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗咳嗽和拉肚子，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还具有一定的养胃作用。如果宝宝出现咳嗽、腹泻的症状，可以适当进食小米粥。咳嗽、腹泻期间，胃肠功能减弱，小米粥易于消化吸收，不会加重胃肠负担。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可促进机体恢复健康状态，缓解因疾病引起的不适症状。适量食用蒸蛋有助于补充营养，但不宜过量以防引起腹胀或加重病情。

3.香蕉

香蕉含有较多的水分以及多种维生素和矿物质元素，能补充水分及电解质，缓解脱水现象。咳嗽伴随轻微腹泻时，吃香蕉有利于维持体内水电解质平衡，促进身体康复。

4.苹果

苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，改善痰多、黏稠等症状。苹果中的果胶和膳食纤维可以帮助调节肠道菌群平衡，减轻腹泻症状。

5.胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，具有抗氧化作用，能够帮助保护呼吸道和消化道黏膜。对于咳嗽伴有轻微腹泻的患者而言，适量摄入胡萝卜可以起到辅助治疗的作用。

日常生活中，建议患儿合理饮食，避免辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等，以免对咽喉部产生刺激而加重咳嗽症状。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，以利于疾病的恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。