慢性便秘应该怎么调理

慢性便秘是指患者出现排便困难、大便次数减少、大便干结等不适症状，但持续时间较长。通常情况下，如果通过饮食调整和生活方式的改变不能缓解，则需要进行药物治疗或灌肠治疗。

一、饮食调整

1.增加膳食纤维：日常生活中可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，能够促进肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。

2.补充水分：建议每天饮水量保持在1500-3000ml之间，使大便中的水分不至于过分干燥，从而有利于排出体外。

二、改变生活方式

1.适当运动：适当的体育锻炼能增强身体素质，提高消化吸收能力，并加强结肠的蠕动功能，进而减轻便秘的情况。

2.养成良好的排便习惯：应养成每日定时排便的良好习惯，即使无便意也应坚持日久，以形成条件反射来建立正常的排便习惯。

三、药物治疗

对于长期便秘的患者，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物进行治疗，这些药物均具有轻泻通便的作用。

四、灌肠治疗

若上述方法效果不佳时，也可以采取肥皂水或生理盐水行保留灌肠的方法，帮助软化粪便，使其易于排出。

此外，在日常生活当中也要注意避免滥用药物以及避免过度节食减肥，以免加重病情。必要时应及时就医明确病因并积极对症治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。