胃凉吃什么可以暖胃和养胃

胃凉的人群可以通过吃一些温热的食物或药物来暖胃、养胃。常见的食物包括羊肉、大枣等，常用的中成药有附子理中丸、小建中合剂以及温胃舒胶囊等。

一、食物

1.羊肉：羊肉性温且含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，适量食用后能够起到补肾壮阳、暖中益气的作用，并能缓解畏寒怕冷、腹中冷痛等症状，对于胃凉人群有一定的改善作用。

2.大枣：中医认为大枣具有养血安神、补中益气的功效，还具有一定滋阴补脾的效果，因此适当进食大枣也能够在一定程度上帮助暖胃、养胃。

3.其他食物：如生姜、桂圆、核桃、韭菜、黑豆、小米、南瓜、牛肉、猪肚、蜂蜜水、红糖水等，都属于性质偏温热的食物，胃凉者也可以适当摄入，对暖胃、养胃也有一定的辅助效果。

二、药物

1.中成药：常见有附子理中丸、小建中合剂、温胃舒胶囊等，其中附子理中丸由附子、人参、白术、甘草、干姜组成，具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒所引起的脘腹疼痛、肢冷便溏等症状；小建中合剂主要成分是蜀椒、炙甘草、饴糖等，具有温中补虚、缓急止痛、调和营卫、和中的功效，常用于治疗脾胃虚寒、肝郁气滞导致的慢性胃炎及胃十二指肠溃疡等病症；温胃舒胶囊主要成分有黄芪、党参、砂仁、陈皮、肉苁蓉、山茱萸、附片等，具有温胃降逆、补肾助阳、散寒止痛的功效，可用于治疗胃阳不足、湿浊中阻所致的胃痛隐隐、喜温喜按、嘈杂泛酸、食少呕恶、乏力纳差等病症。

2.中药方剂：如黄芪建中汤、香砂六君子汤、良附丸等，其中黄芪建中汤是由黄芪、大枣、芍药、炙甘草、桂枝、生姜组成，具有补气散寒、健运脾胃的功效，常用于治疗胃阳不足所致的胃痛隐隐、喜温喜按、肢体浮肿、面目?白、舌淡胖嫩、苔白滑、脉沉细等症；而香砂六君子汤由木香、砂仁、半夏、茯苓、甘草、陈皮、木瓜、麸炒枳实、炮附子组成，具有益气健脾、燥湿化痰的功效，常用于治疗脾胃虚弱、气虚痰多所致的胃痛时作、空腹胀满、饮食减少、呕吐腹泻、嗳气、自利、舌质淡胖、边有齿痕、苔白腻、脉弦细等症；良附丸由高良姜、醋香附两味中药材组合而成，具有温胃理气的功效，常用于治疗寒凝气滞、胃腑胀闷所引起的胃痛隐隐、喜温喜按、吞酸暖气、嘈杂泛酸、不思饮食、恶心呕吐、呃逆、胃腹部胀满等病症。

如果出现胃凉的症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗，以免延误病情。在日常生活中还要注意保暖，避免受凉，少吃生冷的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等。

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