棕榈油和棕榈仁油哪个会引起便秘

棕榈油和棕榈仁油均属于植物油脂，正常情况下适当食用不会导致便秘。但如果过量摄入，则可能会引起便秘。

1.棕榈油：棕榈油是使用成熟度较高的棕榈果肉榨取而成的液体油脂，在日常生活中比较常见，其营养价值较高，含有丰富的脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有润肠通便的功效，对预防和缓解便秘有一定的帮助作用。但需要注意的是，不建议大量吃棕榈油，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、嗳气等症状。

2.棕榈仁油：棕榈仁油是由成熟的棕榈仁压榨而得的一种可食用油，富含蛋白质、维生素E、钙、铁、磷等多种人体所需的营养物质，适量进食后可以为人体提供能量，还可以促进胃肠蠕动，有助于排便。但由于棕榈仁油中含有较多的饱和脂肪酸，如果长期大量食用则有可能会增加患上高脂血症的风险，因此要避免一次性吃得过多。

若患者因饮食不当等因素出现了便秘症状，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物进行治疗，同时还要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，有利于改善病情。

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