健身房体测需要空腹吗

体测一般指体质测试。通常情况下，若只是进行健身房体质测试，则不需要空腹；若是同时还要做其他运动锻炼，则可能需要空腹。

1.不需要空腹：如果只是去健身房进行体质测试，在进行之前并不需要空腹，因为此时并不会对结果造成太大的影响。但是在平时也要注意饮食清淡，避免吃太多油腻的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪含量增加，从而影响到检查的结果。

2.需要空腹：但如果在健身的时候还需要做一些有氧运动或者是无氧运动，并且还会配合力量训练，此时就需要保持空腹的状态，因为在经过剧烈的运动之后会导致身体内的血糖水平下降，如果不及时补充糖分就有可能会出现低血糖的情况，所以最好是在运动前适当的吃一些糖果或者是面包等食物，能够补充身体所需要的葡萄糖，以免出现头晕眼花等情况发生。

另外，在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起妇科疾病的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。