老年人便秘的原因有哪些

老年人出现便秘与年龄因素有关，随着年龄增长，机体功能逐渐下降。此外，还可能与不良生活习惯、精神心理因素等非年龄相关原因有关。

一、年龄因素

随年龄增长，人体内脏器官功能减退，肠蠕动速度减慢，肠肌张力和腹压降低，导致排便频率减少，大便量也会相对较少且干结。

二、非年龄因素

1.不良生活习惯：如饮食不当、缺乏运动以及排便习惯不佳等都可引起或加重便秘症状。

(1)饮食不当：包括进食量过少，尤其是进食含纤维素较多的青菜、水果过少；偏食、挑食，不爱吃含有丰富纤维的食物；饮水不足等均可造成肠蠕动减慢，使粪便在肠道停留时间延长而发生便秘。另外，如果长期使用钙离子通道拮抗剂类降压药物，也可能影响肠道动力而导致便秘。

(2)缺乏运动：由于老年患者心肺功能较差，同时体力较弱，平时活动较少，胃肠蠕动减弱，易导致便秘的发生。

(3)排便习惯不佳：部分老人认为每天多次小便很麻烦，不好意思去厕所，或者因害怕在蹲位时晕倒而长时间忍耐不去厕所，导致粪便在体内滞留时间较长，水分被吸收后会更干燥难排出。

2.精神心理因素：

焦虑、抑郁等负面情绪会影响胃肠道正常生理状态，从而诱发功能性便秘。

除上述常见情况外，还可能是由疾病因素所致，如肛门及直肠病变等。建议老年人养成良好的生活作息规律，并定期进行体检。日常生活中多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加体育锻炼，必要时遵医嘱服用相应药物治疗。

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