空腹力量训练会不来例假吗

例假一般指月经。空腹进行力量训练不会导致女性不来月经，两者之间没有必然联系。

来月经是子宫内膜周期性脱落引起的生理现象，与体内雌激素、孕激素水平有关，如果这两种激素分泌异常，则会影响月经的正常来临。而力量训练是一种运动方式，并不能直接影响体内的激素分泌，因此，空腹进行力量训练通常不会影响月经。

若长期处于精神紧张的状态下或受到重大刺激时，可能会对内分泌系统产生影响，从而引起月经推迟的情况发生。此外，过度节食也有可能会导致身体摄入营养不足，进而出现上述情况。建议平时保持良好的心态，避免情绪过于激动或者焦虑，同时注意合理饮食，保证机体正常的运转。

在日常生活中，还要做好保暖工作，及时增添衣物，避免着凉。另外，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，做到早睡早起，有利于身体健康。

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