甘油三酯和胆固醇都高怎么办

如果发现自己的血脂升高，包括胆固醇、甘油三酯升高，建议先进行饮食控制。在日常生活中要低脂饮食，少吃油腻的食物，如肥肉等，并且要加强运动。通过健康的生活方式可以使一部分人的血脂恢复正常。

但如果经过一段时间的调整后复查血脂仍然不正常，则需要到医院就诊，在医生指导下选择药物治疗。临床常用他汀类调脂药，比如有辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等，也可以服用贝特类降脂药，如非诺贝特胶囊等。此外，还可以使用血液稀释疗法，即注射低分子肝素钠使血稠度降低，从而达到降脂目的。

1.饮食调理：以清淡为主，多吃水果蔬菜以及富含纤维素的食物，减少脂肪及热量摄入，避免食用动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼籽等食物，忌烟酒、腌制类食品，适量吃瘦肉、鸡肉、鱼类等含优质蛋白质的食物。

2.加强运动：可适当增加慢跑、游泳、骑自行车等体育锻炼，促进体内多余脂肪消耗，有助于维持血脂稳定。

3.药物治疗：可在专业医师指导下使用他汀类药物，如洛伐他汀、辛伐他汀等，具有调节血脂的作用；或使用贝特类药物，如苯扎贝特、非诺贝特等，可以显著降低总胆固醇水平；也可遵医嘱使用荷丹片Ⅱ、血脂康胶囊等中成药辅助降脂。

4.血液稀释疗法：适用于无法耐受药物副作用的人群，但需注意该方法仅能起到辅助作用，不能单纯依靠此方法来治疗疾病。

对于甘油三酯和胆固醇同时升高的患者来说，除了上述治疗方法外，还要积极改善生活方式，戒烟限酒，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

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