甘油三酯怎么调理才会降

如果想要降低甘油三酯的水平，可以通过饮食、运动等生活方面进行调理。若通过生活方面的调理后血脂仍不达标，则需要在医生指导下使用药物治疗。

一、生活方面

1.饮食：由于高脂肪食物摄入过多是导致甘油三酯升高的主要原因之一，因此建议平时减少食用肥肉、动物内脏、鱼子、蛋黄等富含饱和脂肪酸的食物。同时也要少吃花生、瓜子、核桃等坚果类食物，可以适量吃一些芹菜、黄瓜、西红柿等低脂蔬菜，并且每天要保证饮水量在1000-1500ml，以促进机体代谢。

2.运动：对于长期久坐不动的人群而言，可适当增加日常活动量，如选择跑步、跳绳、游泳等方式锻炼身体，以帮助控制体重和改善胰岛素抵抗，从而达到辅助降低甘油三酯的效果。

二、药物治疗

如果经过上述方式处理后，患者的血脂仍然较高，则需遵医嘱服用药物来使甘油三酯下降。常用药物有贝特类、他汀类等，其中贝特类代表药物包括非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等；他汀类代表药物包括阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。此外，还可配合中药治疗，比如遵医嘱应用决明子、荷叶等中药材代茶饮，也有助于降低甘油三酯的水平。

需要注意的是，在用药期间患者还要定期到医院复查，根据恢复情况调整药剂量。另外，如果存在其他疾病或正在服用其他药品时，应及时向医生说明，以免发生不良反应。

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