练瑜伽恶心想吐还要接着练吗

练瑜伽出现恶心、想吐的症状时是否需要继续练习，取决于自身的感觉。如果症状较轻，可以坚持练瑜伽；但如果症状较为严重，则不建议再练瑜伽。

1.可以：练瑜伽的过程中由于运动幅度较大，可能会导致胃肠道受到刺激，引起呕吐感以及头晕等症状。若患者只是偶尔出现上述情况，并且没有其他不适症状，一般不需要终止锻炼，在适当休息后即可恢复。

2.不可以：但部分人群在练瑜伽过程中，可能因动作幅度过大而造成脑供血不足，进而引发严重的头晕和恶心等现象，此时则需停止练瑜伽并及时就医进行治疗。此外，对于本身患有高血压、低血压或冠心病等疾病的患者而言，也应避免练瑜伽，以免加重病情。

练完瑜伽后，患者通常会感到身体轻松舒适，这是因为瑜伽能帮助缓解压力，促进血液循环，增强肌肉力量和柔韧性。同时还能提高呼吸系统功能，改善睡眠质量，有助于保持身体健康和精神焕发。因此，即使在练瑜伽期间出现了轻微的不适症状，也应该根据自己的实际情况来判断是否要继续锻炼。

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