老年人便秘怎么办?怎样调理?

老年人便秘的调理方法较多，需要根据具体原因进行选择。若为非病理性因素导致的老年性便秘，可以通过饮食调整、适当运动等一般治疗缓解症状；如果由病理性因素引起，则需在医生指导下给予药物或灌肠等治疗。

一、一般治疗

1.饮食调整：由于老年患者胃肠蠕动功能减退，且多数老年患者的消化功能亦有所下降，所以建议老年患者日常生活中多食用富含纤维素的食物，如芹菜、白菜、火龙果、香蕉等促进肠道蠕动，帮助排便。此外，还可适量饮用酸奶、蜂蜜水来润滑胃肠道黏膜，改善便秘情况。

2.适当运动：老年患者出现便秘的情况时，可增加活动量，尤其是早晨空腹喝温开水后进行适当的户外活动，有助于促进肠胃蠕动，增强身体代谢能力，从而可以起到预防和缓解便秘的作用。

二、药物治疗

对于轻症的便秘患者而言，在积极进行上述调理的同时，还可以遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物，以达到软化大便的目的，进而促使粪便排出。必要时，患者也可以服用麻仁润肠丸、六磨汤等中药方剂进行调理。

三、灌肠

若经以上方式效果不佳者，也可前往医院通过肥皂水或生理盐水行保留灌肠处理，以刺激结肠反射区，使肠蠕动加强而产生便意，继而将粪便排出。

除此之外，还需注意养成良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。

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