老年人便秘怎么调理

老年人便秘是指大便次数减少，同时排便困难、粪便干结。如果症状较轻，可以通过饮食调理和生活方式改善来缓解。若症状较为严重，则需要在医生指导下进行药物治疗或手术治疗。

一、食物

1.粗纤维类：如燕麦、芹菜、菠菜等，此类食物富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于预防以及缓解便秘的症状。

2.润肠通便类：如香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，其中含有大量的水分及多种微量元素，可以润滑肠道并软化大便，从而起到辅助缓解便秘的作用。

3.其他：还可以适量食用酸奶、鸡蛋羹等易消化的食物，以补充营养，并且可以在一定程度上减轻胃肠道负担，对于缓解便秘有一定的帮助作用。

二、生活方式

1.适当运动：日常生活中应鼓励老年患者积极参加体育锻炼，如慢跑、快走、打太极拳等，通过增加腹部压力的方法，刺激肠道蠕动，有助于促进排便。

2.定时排便：建议老年患者养成良好的习惯，每天定时定点去厕所蹲便，久而久之就可以形成正常的排便反射。

三、药物治疗

1.泻药：常用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等导泻剂，可使粪便松软、易于排出，但不能滥用。因长期服用依赖性强，需逐渐减量至停用，以免造成不良后果。

2.促动力药：常用枸橼酸莫沙必利片、伊托必利分散片等，可通过增强肠道蠕动而促进排便。

3.中成药：比如六味安消胶囊、比沙可啶片等，具有一定的泻热导滞、行气止痛、软坚散结功效的中成药，可在专业医师辨证后使用。

四、手术治疗

必要时可采取生物反馈疗法，即让老人自己感知直肠肛门对排便的反应，通过反馈信息使患者自觉自愿地建立正确的行为模式，达到解决便秘的目的。此外，还可能采用腹腔脏器切除术等方式进行治疗，具体手术方式需根据病因选择。

当出现上述情况应及时就诊，在医生指导下进行正规治疗，避免自行用药。

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