婴幼儿腹泻吃什么食物

婴幼儿腹泻可以食用小米粥、蒸蛋黄、香蕉、苹果泥、白米饭等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进胃肠蠕动，改善腹泻症状。但需注意避免过量摄入，以免引起腹胀。

2.蒸蛋黄

蒸蛋黄含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等营养物质，可以补充因腹泻流失的营养成分。蛋黄中的卵磷脂有助于保护肠黏膜，对于缓解腹泻有一定的辅助作用。但对鸡蛋过敏者不宜食用。

3.香蕉

香蕉具有一定的缓泻效果，因此在一定程度上可以帮助减轻腹泻的症状。此外，香蕉中还含有较多的钾元素，有利于维持体内电解质平衡。但是不建议空腹吃香蕉，否则可能会导致血糖波动过大。

4.苹果泥

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，能起到收敛的作用，从而达到止泻的目的。而且苹果属于碱性食物，可以中和体内的过多的酸性物质，进而减少其对身体造成的不良影响。但是要注意适量食用，不可过量。

5.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其中含有的淀粉可以在小肠内被快速分解成葡萄糖，为人体提供必要的热量。适当的摄入白米饭还可以为身体补充碳水化合物，以满足日常活动所需。但是要避免一次性吃得过多，以免引起腹胀或消化不良的情况发生。

在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。

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