甘油三酯偏高的人群可以适量食用豆制品。
豆制品中含有大豆异黄酮、卵磷脂等物质,这些物质能够促进血液循环,降低血液中的胆固醇含量,进而起到辅助降低甘油三酯的作用。但需要注意的是,如果过量食用可能会导致腹胀、腹泻等症状,因此建议在医生指导下进行食用。
除了豆制品外,富含膳食纤维的食物如燕麦、荞麦以及富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果也是甘油三酯偏高的患者较好的选择。
对于甘油三酯水平较高的患者来说,饮食调整是关键,应避免高糖、高脂食物,如糖果、肥肉,并注意控制总热量摄入。
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