便秘怎么治疗

便秘可以通过腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、饮食纤维增加、药物泻剂使用等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.腹部按摩

患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。

2.中药调理

通过服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等具有通便功效的中成药来缓解便秘症状。上述药物中含有大黄、芒硝等成分，能起到清热解毒、润燥通便的作用，对于实热型便秘有较好的疗效。

3.肠道微生物群调节

通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等来恢复正常的肠道微生态环境。益生菌有助于抑制有害细菌过度繁殖，促进食物残渣软化并形成粪便，进而改善便秘情况。

4.饮食纤维增加

建议增加膳食纤维摄入量，例如多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维的食物。纤维可吸收水分并增大体积，在结肠内被有益菌发酵产生气体及短链脂肪酸，促使粪便形成并刺激肠道运动，从而改善便秘问题。

5.药物泻剂使用

如果上述措施效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等缓泻剂进行治疗。这些药物能够改变肠道内的渗透压，增加水分进入肠道，使大便变软易于排出。

在日常生活中，应养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。同时还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。