吃饭速度太快对胃有什么伤害

吃饭速度太快可能导致胃炎、胃溃疡、食管炎、消化不良等疾病发生，还可能增加肥胖症的风险。

1.胃炎

吃饭过快可能导致食物未经充分咀嚼就进入胃部，增加胃部负担，长期如此会导致胃黏膜受损。胃炎患者会出现上腹部疼痛、腹胀、嗳气、食欲减退等症状，严重者可出现消瘦、贫血等。

2.胃溃疡

吃饭速度快可能使食物来不及被充分研磨和分解，导致胃酸和胃蛋白酶刺激性增强，进而损伤胃黏膜。当胃黏膜防御功能减弱时，容易形成溃疡。胃溃疡患者的典型症状是餐后上腹痛，可持续数分钟至数小时，伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状。

3.食管炎

吃饭速度过快会使食物未经细嚼慢咽直接进入食道，增加食道蠕动和排空压力，引起炎症反应。食管炎患者可能出现胸骨后烧灼感、吞咽困难、反流等症状，长期未治疗可能会导致食管狭窄或出血。

4.消化不良

吃饭速度过快会使得食物没有经过充分咀嚼就被快速吞咽下去，加重了胃肠的消化负担，从而引发消化不良的情况发生。消化不良的症状包括腹胀、腹泻、便秘交替、肠鸣音亢进等，这些症状会影响生活质量并可能导致营养吸收障碍。

5.肥胖症

吃饭速度过快可能导致摄入过多热量，因为大脑需要一定时间来接收饱腹信号，此时如果继续进食，就会导致热量摄入超标。肥胖症患者常伴随高血压、高血脂等问题，易患心血管疾病，建议通过饮食控制和运动相结合的方式进行改善。

建议平时要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担。若发现不适症状应及时就医诊治。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。