消化不良多吃什么水果

消化不良时可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝、草莓等水果，有利于促进消化。需要强调的是，虽然这些食物对消化有帮助，但并不能替代治疗。

1.苹果

苹果富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能。此外，苹果中还含有较多水分及多种有机酸，可刺激唾液、胃液分泌，有助于食物消化。

2.香蕉

香蕉具有一定的润肠通便作用，能够促进肠胃道的血液循环，加速排泄物通过肠道，因此可以缓解便秘症状。但需注意适量食用，否则可能会导致腹泻等不适症状出现。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，这些物质对于增强机体免疫力和促进胃肠蠕动都有积极的作用。但是由于其属于寒性水果，所以不建议一次性大量食用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。

4.菠萝

菠萝当中含有一种蛋白酶，这种蛋白酶可以帮助蛋白质分解，从而达到助消化的目的。但是要注意的是，如果对菠萝过敏则不能吃，而且也不能空腹吃，以免引起身体不适。

5.草莓

草莓含有大量的水杨酸，该物质具有祛除体内油脂的功效，同时还可以帮助人体清理体内的毒素，减少脂肪堆积。但是需要注意的是，草莓是凉性的水果，所以不可以过量食用，以免引起脾胃虚寒的情况发生。

日常生活中，患者应注意避免暴饮暴食，还要保持良好的饮食习惯。若消化不良的症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。