酒后难受9个缓解的办法

酒后难受可以采取饮食解酒、适量饮水、蜂蜜水、葡萄糖注射液、维生素C、维生素B1、维生素B6、奥美拉唑、铝碳酸镁片等治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食解酒

饮食解酒包括食用富含水分的食物如西瓜、香蕉等以及高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等以促进酒精代谢。此方法适合轻度醉酒且无严重呕吐症状者。

2.适量饮水

适量饮水可以增加尿液形成，促进体内乙醇排出。适用于轻微饮酒引起的口干舌燥等症状。需注意避免过量饮水导致水中毒。

3.蜂蜜水

蜂蜜中含有果糖成分，可加速体内酒精分解及代谢过程。对于轻至中度饮酒后头晕、头痛等不适症状具有较好缓解效果。

4.葡萄糖注射液

通过提供能量支持肝脏对酒精的代谢，并有助于改善低血糖状态。用于预防或治疗长时间大量饮酒引起的心悸、乏力等低血糖反应。

5.维生素C

维生素C参与酒精氧化还原反应，提高其代谢效率。补充维生素C可用于减轻长期酗酒造成的皮肤粗糙、毛发脱落等问题。

在选择上述缓解策略时，应根据个人情况酌情使用。若酒后症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。