抬高床头

怀孕时腰痛要判断是不是腰椎间盘突出引起的，主要是靠医生的临床检查方法，不宜照片。医生临床检查腰椎间盘突出主要是通过症状的判断，以及直腿抬高实验、“4”字征实验、神经反射检查，痛点检查等手段进行综合判断的，一般不难诊断。

腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。轻者腰痛，经休息后可缓解，再遇轻度外伤或感受寒湿仍可复发或加重;重者腰痛，并向大腿后侧及小腿后外侧及脚外侧放射疼痛，转动、咳嗽、喷嚏时加剧，腰肌痉挛，出现侧弯。直腿抬高试验阳性，患侧小腿外侧或足背有麻木感，甚至可出现间歇性跛行。

看电视已经成为人们生活娱乐的一部分。看电视时，有一些人喜欢倚着沙发，靠在床头长时间的欣赏节目，这些不良体姿，加上极少活动，不能及时调整腰部姿势，长此以往会造成腰痛。

盆腔操(#画中画广告#) 第一式：左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。第二式：伸臂转体：取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。第三式：屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。第四式...

糖尿病足的主要症状是下肢疼痛及皮肤溃疡。病变早期可有下肢供血不足的表现，如抬高下肢时足部皮肤苍白，下肢下垂时则颜色发紫;足部发凉，足背动脉搏动减弱以至消失。

42岁的张女士半年前出现左侧肩膀疼痛，垂下胳膊时并不明显，但当手臂抬高和旋转肩关节时疼痛就非常剧烈，在医院拍片并未发现骨质异常，医生诊断为肩周炎。但一系列治疗后，疼痛并没好转，反而出现了夜间痛醒的情况。大医附属二院骨科一病房主任郑连杰仔细看了他的片子，发现有明显的肩峰下骨赘，再结合她的症状，诊断她患了“肩峰撞击综合征”。通过手术，去除了她增生的骨赘和瘢痕组织，术后张女士关节的疼痛消失了，手臂很快就...

男士祛痘和女士祛痘是不同的，因为荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性得皮肤最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰，因此男士祛痘应该以控油为主。(#画中画广告#)所以男士祛痘要有针对性：对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。而对于成年男士，应该多注意饮食和培养良好的生活习惯入手，再辅...

早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。

鼻梁抬高，面部的立体感就立马体现出来了，下面就让整形美容专家来介绍下鼻梁抬高的五个方法。

在等地铁或公交车时，你都会做什么？千万别小看这短短的几分钟，你完全可以好好利用它来做做运动。每天坚持锻炼就会收到意想不到的效果。近日，《巴尔的摩太阳报》就为大家提供了几种运动方法，让你在等车时也能锻炼身体！(#画中画广告#) 方法一：举臂运动很多女性外出时都会带包，在不妨碍别人的情况下，就可以把它当成“微型运动器械”来锻炼手臂肌肉。两手拿包，抬头挺胸，一边呼气，一边将手肘尽可能抬高，每次做5遍，重...