南投医院肝胆肠胃科赖馨吾医师表示,胆结石若阻塞在胆囊出口或胆道任何部位,更会引起胆囊炎、胆道炎等病症,严重者甚至导致黄胆、败血症等,恐有生命危险。
以前东方人多“胆色素结石”,现在“胆固醇结石”患者比率增加,胆固醇结石年轻化与现代人吃得“太营养”高度相关,尤其肥胖、常吃高脂、高糖食物者;长期节食者因少进食,胆囊不收缩、胆汁不流动,也会产生结晶,容易结石。
胆结石若阻塞 严重者恐有生命危险
南投医院肝胆肠胃科赖馨吾医师表示,胆结石是指胆道系统中产生的结石,来自胆汁里的胆固醇,或胆盐等累积形成的硬块。一般认为胆结石的原因是胆汁内各种胆固醇种类浓度超过标准,使得胆汁不能维持在正常的液体状态,进而形成结晶后沉淀在胆囊及胆管内,即成为胆结石。
结石开始形成时,如细沙状,有时会随着胆汁浓度变化,或胆汁排出而消失;未排出的结石可能越来越大,变成颗粒状,此时若掉出胆囊,便可能阻塞胆管。胆结石若阻塞在胆囊出口或胆道任何部位,更会引起胆囊炎、胆道炎等病症,严重者甚至导致黄胆、败血症等,恐有生命危险,因此绝对不能轻忽。
赖馨吾医师指出,胆结石初期通常无明显症状,可先追踪,不一定要开刀。若有症状,多半右上腹会疼痛、上腹部会有饱胀感或闷痛感、时而打嗝恶心、呕吐等状况发生,甚至进一步后背或后肩产生疼痛感,而这种突然的剧痛往往令患者无法忍受。一旦开始出现症状时,可采用腹腔镜胆囊切除术,将胆囊移除,以免日后结石不小心掉出卡住胆管口,造成急性胆囊炎,或急性胆管炎。
不论胖瘦,精制淀粉类和甜食摄取过量,或是富含纤维的蔬菜、水果或全谷类食品摄取不足的人,都比较容易产生胆结石。
腹部超音波检查 早期发现早期治疗
临床医疗上,由专科医师进行详细的腹部超音波检查是侦测胆结石、胆道结石等最适当的首选方式。建议有这方面疑问的民众,及早接受腹部超音波检查,以了解是否有胆结石,或已经有胆结石的状况,尽早进行控制与追踪,避免日后突然产生难以忍受的剧痛,甚至造成更严重的身体伤害等。
根据发表在美国临床营养学杂志的报告,多坐少动的生活型态、动物性脂肪和精制糖摄取过高,以及纤维质摄取不足的饮食型态,都是促使胆结石形成的危险因子。所以可以在饮食和生活型态上做些调整,遵守以下4要点,才能成功远离胆结石:
要点1 健康减重与避免肥胖:
肥胖者胆汁中的胆固醇比例较高,比较容易会结晶变成胆结石。所以体重过重的人,应该做好体重控制,一般建议的健康减重速度是一周约减0.5公斤,如果一周减1至1.5公斤以上,就容易增加胆结石的形成,或使得原本没有症状的胆结石变成有症状的胆结石。
要点2 避免高热量、高油脂饮食:
高热量或高脂饮食会使得胆汁的胆固醇比例增加,容易沈淀形成结石。所以减重时先不论体重是否有降低,应先将饮食中的热量和脂肪减少下来。
要点3 增加纤维质、减少精制饮食和甜食:
不论胖瘦,精制淀粉类和甜食摄取过量,或是富含纤维的蔬菜、水果或全谷类食品摄取不足的人,都比较容易产生胆结石。若饮食中的纤维质摄取不足,坏菌增加,可能因而刺激胆汁胆固醇分泌增加。因此建议将白米、白面粉换成全谷根茎类,例如全麦、糙米、胚芽米、地瓜或马铃薯等,不但可减少热量,还可增加纤维的摄取量。
要点4 三餐正常、记得吃早餐:
胆结石形成的原因,除了胆汁中的胆固醇比例过高,胆囊收缩的频率减少也是重要的因素。由于胆囊必须经由进食的刺激才会收缩,所以如果长时间空腹,就像一杯鲜果汁放着不动就会出现沈淀的果渣;胆汁在久久不动的胆囊中,胆固醇就会堆积变成结晶。所以不吃早餐、每天进餐次数较少的人,胆囊不动的时间比较长,结石的机率也会增加。
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