问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

五个治便秘最有效的方法 让你顺畅到底

2015-08-11 00:11:3939健康网
栏目关注:
核心提示:治便秘最有效的方法是哪些?五个治便秘最有效的方法分别是多吃蔬菜、每天吃一个火龙果、慢跑治疗、按摩治疗法、多喝盐水。

  便秘是一种令人难以启齿的症状,会给患者带来很大不便,影响了患者的正常生活,严重时甚至可能存在着某些疾病的隐患。下面,小编给大家推荐五个治便秘最有效的方法,让你顺畅到底。

  一、多吃蔬菜

  便秘可以从饮食调理做起,只要饮食控制得好,就可以起到很好的治疗便秘效果。便秘患者每天要吃大量富含维生素、矿物质、纤维素的蔬菜,新鲜蔬菜可以帮助患者排出体内的毒素以及多余的水分,并且可以增强便秘患者的免疫力,因此,便秘患者应多吃蔬菜。

  二、每天吃一个火龙果

  火龙果富含抗氧化物质以及各种不饱和脂肪酸,这些营养物质具有润肠通便的作用,能够有效地帮助肠胃蠕动,从而起到治疗便秘的作用。但是,火龙果吃多了会产生腹泻的症状,因此,每天只能吃一个火龙果。

  三、慢跑治疗法

  便秘患者可以采用慢跑运动法,在吃完晚饭后可以慢跑半个小时左右,可以通过运动从而起到治疗便秘的目的。

  四、按摩治疗法

  便秘患者可以通过按摩从而达到便秘的目的,可以用指腹轻柔地往顺时针的方向按摩腹部,按到腹部有微热感即可,大约按摩两分钟左右。

  五、多喝盐水

  便秘患者可以多喝加了适量盐的白开水,可以起到排毒清肠胃、利尿、排出体内多余的废物的作用,从而达到通便的目的。因此,便秘患者可以多喝盐水来达到排便的目的。

  以上是治疗便秘最有效的方法,患者可以通过以上五种方法治疗便秘,只要保证不吃辛辣刺激生冷的食物,保持健康的生活习惯,就可以达到治疗便秘的目的,从而让你顺畅到底。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
便秘
擅长便秘专家更多
  • 苏佩清扬州市中医院

    擅长领域:擅长中西医结合诊治胃脘痛(急慢性胃炎、消化性溃疡)、吐酸症(胃食管反流病、食管炎)、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘(肠易激综合症);慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎;动脉硬化、高血压、高脂血症等;更年期综合症,盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮;失眠、偏正头痛、肾虚腰痛,淋证、风湿痹证;癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。

  • 段海涛深圳罗湖区中医院

    擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。   擅长治疗:   (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。   (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。   (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。

  • 席亚鸣主任医师暨南大学附属第一医院

    擅长领域:擅长普外肿瘤(胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤);肛肠疾病(严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门狭窄及肛门成形);各种急腹症(急性消化道穿孔、出血,肠梗阻,急性胰腺炎,胆管炎,破伤风等)的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术(300多例)、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平,并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: