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常感腹胀怎么办 八招解决腹胀问题

2017-08-0839健康网
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核心提示:有的人肠胃不好,经常感到腹胀难受,造成腹胀的原因有很多,比如饮食不当吃了一些不易消化的食物,比如吃了一些容易胀气的食物等,也有可能是某些肠胃道的疾病造成腹胀,那么常感腹胀怎么办呢?

  有的人肠胃不好,经常感到腹胀难受,造成腹胀的原因有很多,比如饮食不当吃了一些不易消化的食物,比如吃了一些容易胀气的食物等,也有可能是某些肠胃道的疾病造成腹胀,那么常感腹胀怎么办呢?

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  改变狼吞虎咽的习惯

  在我们吃饭的时候如果吃的太多或者吃的太快都会引发腹胀,因为这些不良的生活习惯会带进去更多的而空气进去肠胃,对胃非常的有害处,而且经常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

  难消化的食物少吃或不吃

  一些不利于消化的食物,比如说炒豆子、硬煎饼等硬性食品。这些都是我们肠胃不能很好的给消化掉的,因此会在肠胃中的时间比较长,从而会产生很多的气体,引起腹胀。

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