消化科主任提醒：频繁打嗝不止尴尬，还可能带来几类病

打嗝很尴尬，治疗方法请笑纳

面对打嗝打到怀疑人生的经历，一聊到“打嗝”这个话题，大家肯定更关心“这打嗝到底怎样才能停止”！！！

“嗳气打嗝一般是肠胃功能紊乱和消化不良导致，往往与我们不良的生活习惯有关。”因此，黄主任建议，除了服用药物外，患者要保持一个良好的生活习惯，少熬夜，不吸烟喝酒，注意劳逸结合，要养成一日三餐按时吃饭的习惯，同时要少吃辛辣和难以消化的食物，并结合一定运动量来促进肠胃功能。

对于呃逆，患者采取药物治疗、手术治疗和中医针灸疗法来改善外，平时也可以通过以下方法来尝试止住。

1、深呼吸：进食时发生呃逆可暂停进食，做几次深呼吸，可在短时间内止住。

2、喝水弯腰：将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内 部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

3、屏气：直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用。

4、惊吓：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人慎用。

5、伸拉舌头：打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

6、喷嚏止嗝：打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

看来，小小的一个打嗝，稍不注意还是会给我们的身体带来“大祸”，所以，小九建议大家，平常心对待它之外，也要留意观察，一旦有任何不适的感觉，要及早去医院检查治疗。

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