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肚子会咕咕叫?可能是身体在“提示”!医生:出现四类情况要当心

2020-04-15 10:10:3939健康网刘玮
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核心提示:一般正常情况下,肠鸣音大约每分钟4-5次,且频率、声响和音调变异较大,餐后频繁而明显,休息时则稀疏微弱。而如果自己肚子发出的声音规律跟这不一样,那可能实在提醒你身体出毛病了。

“咕……”

一旦感觉饿了,肚子就会发出这样的声音来催促我们放下手里的事情,赶紧吃饭去。而除了饿了它会叫,有时候平白无故肚子也会叫起来,要是在大庭广众之下还是搞得人挺尴尬的。

关于肚子叫这事,复旦大学附属华东医院消化内科主任医师黄一沁曾告诉小九,这其实就是一种肠鸣的表现,产生的原因是由于我们肠胃是一只处于蠕动的状态,当肠管内气体和液体随着蠕动的频率而随之流动时,就会产生一种断续的咕噜声或气过水声。正因为肠胃不管是否在消化期都会进行蠕动,因此在感觉不饿的情况下肚子偶尔也会发出响声。

一般正常情况下,肠鸣音大约每分钟4-5次,且频率、声响和音调变异较大,餐后频繁而明显,休息时则稀疏微弱。而如果自己肚子发出的声音规律跟这不一样,那可能实在提醒你身体出毛病了。

肠鸣表现不一,小心是肠道有问题

1、肠鸣单纯超过正常次数,可能消化不良

当我们吃完饭后,出现的肠鸣音很明显,且每分钟次数超过5次,同时没有腹泻、腹痛等其它伴随症状,那么可能就是肠胃消化不良的表现。

这是由于消化不良会容易导致肠胃气体过多,以及不能很顺畅的排出,从而就会肚子就会发出较大的响声,且次数较为频繁。

但是这种问题对人的伤害并不大,平时可选择性多吃些容易肠胃消化的食物,如小米、南瓜、红薯等食物是健脾胃,促进消化的好帮手,而对于那些不容易消化的食物则要少吃。

2、肠鸣声异常活跃,小心是急性胃炎等毛病

若肚子自觉发出咕咕的声音,每分钟的次数在10次以上,音调并不特别高亢,但却同时伴随着腹痛、腹泻等症状。那么,我们就要小心是不是急性胃炎、细菌性痢疾、胃肠道出血等因素发出的健康信号了。

为了以防万一,建议大家在这种情况下,尽量前往医院去做相关检查,查明肠鸣音活跃的原因,并根据病因,对症治疗。

3、肠鸣音活跃且高亢,警惕是肠梗阻在警报

要是发现肠鸣音不仅活跃,而且声音响亮和高亢,同时感觉有腹胀,以及在按压腹部没有压痛,黄一沁医生提醒,这样患者要警惕是不是肠梗阻的问题。

据了解,患有肠梗阻的患者会出现肠腔扩大,积气增多,肠壁被胀大变薄的情况,在极度紧张的状态下,往往可与肠鸣音产生共鸣,从而肚子里传出高亢响亮的声音。同时因为患者还伴有腹部膨胀、直肠空虚等情况,致使在按压腹部时没有压痛感。

此外,黄一沁医生表示,如果肠鸣音过于活跃,尤其同时伴随反复出现排便异常、腹痛、腹胀等这些症状超过三个月,那么一定要及时前往医院消化内科就诊。因为这种持续时间比较久症状当心是肠道内息肉、肿瘤器质性的疾病表现。

4、肠鸣音明显减弱,也不是好事情

尽管肠鸣音有时会给人带来尴尬,但若发觉之前肚子叫的声音明显减弱,每分钟少于4次,声音更是低落到听不到,其实也并不是好事。因为这很可能是出现了便秘、胃肠动力低下、腹膜炎、电解质紊乱(如低血钾)等情况,同样也需要患者及早前往医院检查就诊。

做好这5件事,保护肠道健康

看来肚子叫不光只是饿了,也可能是我们的肠道出现了问题,而作为人体重要的消化系统,如何保护肠道健康也是每个人需要重视的事情。

首先,在饮食上要注意卫生和规律性,吃饭时需要细嚼慢咽,不要大声说笑,避免期间因无意中吞咽下很多气体,而导致肠鸣音亢进。

其次,在日常的饮食中也要注意营养均衡,摄取足够的膳食纤维。因为肠道内的膳食纤维不够将会降低胃肠道蠕动,减慢排便的速度,甚至可能增加癌变的可能。故而我们每天需要摄入25克的膳食纤维,来帮助清理肠道垃圾,使肠道菌群维持平衡状态,保护肠道的健康。

另外,人们长期作息不规律,喜欢熬夜晚睡也是会影响肠道健康。因为到了晚上,我们的肠道也需要进入正常的休息期,但经常熬夜不睡则会让肠道运作不规律,从而使其出现问题。因此,平时大家一定要养成早睡早起的好习惯,保持充足的睡眠时间。

此外,俗话说,“饭后走走,活得99”,大家吃完饭也建议不要直接躺在床上或椅子上不动,而是在饭后一小时左右选择散布、打太极等方式进行适当运动,这样有利于肠道对于食物的消化和吸收,从而避免因消化不良而发出明显的肠鸣声。

最后,平时我们还可以多给肠道做做运动。比如顺时针按摩腹部、腹式深呼吸等,也可以促进肠道的蠕动,缓解消化不良、便秘等问题。

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