通便法则

日常吃什么水果最通便？十个人里估计有八个都会回答：香蕉。其实，这是一个普遍的误区，从某种 程度上说，苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人，香蕉不但不能缓解便秘，还有可能造成大便秘结。

夏季吃一些清火清热、生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。夏季养生首重清热，中医师推荐可多吃椰菜、金针菇、南瓜、莲藕等食材，除了都具清热功效，椰菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神。

日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到体型偏胖的日本人，这跟他们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的方法，来帮助我们养成健康的饮食习惯，从而达到减肥瘦身的效果。

不吃肉?不吃甜点?不吃主食就能瘦?忘掉这些吧!下面才是真正的永远吃不胖的瘦身法则!掌握下面这8个法则，让你想怎么吃就怎么吃。心动不如行动，那还等什么呢？一起来看看吧。

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孩子的身高问题越来越受到家长关注,家长都希望自己的孩子“高人一筹”,可现实中他们却碰到不少困惑:“我的孩子10岁多了，比同班的小朋友矮一截，怎么办?”，平时上学做家长的没有时间好好帮助孩子，现在暑假来临，赶快抓住这个长高的黄金期，让孩子长高吧！

网络上都会宣传一天八杯水的健康生活法则，于是很多人都刻意地喝水，而且不会想到自己是否真的需要喝水，而且每人对于八杯水的分量各有不同，很容易造成过量喝水的情况。

天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢？在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法，或许能给您带来一些“创造性”的灵感。

核心提示：关于婚姻，有一个让夫妻们恐惧的魔咒，那就是“七年之痒”。但是，“七年之痒”难道真的无法避免吗？相爱的夫妻们难道只能坐以待毙，等着这魔咒的降临吗？当然不是。下面的五个法则，可以帮助你打破这一魔咒。

①保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。(#画中画广告#) ②及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。③用肛门窥器作检查时，使用窥器切忌粗暴操作，损伤肛管。④及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。⑤女性如要预防肛裂，一定要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且饮食不能过于精细了，要粗细粮搭配，蔬菜...