人的一生中，多多少少都会经历过无数次的便秘。有人执意与便秘斗争到底，势必要摆脱便秘的困扰。

便秘让人苦不堪言，快来看看古人都用什么办法解决的吧？

多补充膳食纤维和水分！

其实便秘主要是因为肠道功能比较差，没办法将食物正常代谢出体外，从而导致便秘。

便秘治疗用药应该慎重，如果错误用药的话，不仅会加重便秘的反应，即便是因为药物作用而出现腹泻的情况，也是会对肠胃黏膜造成伤害的，所以用药并不是绝对有效的方法，同时也不失便秘的唯一治疗方案，所以患者需要对症用药!

为什么明明都是一样的粑粑，别人一脱裤子就完事了，我却每次都难产，时间一长，还被别人怀疑是带薪蹲坑玩手机去了？

便秘是指经常排便费力、有便不尽感、排便干球状/硬的现象，且每周排便次数小于三次的现象。

“排便”这件事儿，有人像开了绿色通道，一天两三次，畅通无阻，有人却像突然被管控，只进不出。

相信以上应该说中了很多人的日常吧？到底这道磨人的“气体”是啥？这期，我们就揪它出来，给你辨一辨。

不少人连续两天没有大便就认为自己是便秘，其实严格来说并不一定是。今天教大家如何判断自己是不是便秘。