你喜欢的玉骨冰肌，其实都是阳虚

　　阳虚体质 指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖四肢百骸骨、五脏六腑的作用。如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、 脾阳虚 、 肾阳虚 等。阳虚主症为畏寒、肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

　　阳虚体质《红楼梦》里最典型的我认为莫过于就是林黛玉了，林黛玉从遗传上就是阳虚体质。

　　《红楼梦》第二十一回写道 ：某一夏日午后，史湘云和跟黛玉一起睡觉，宝玉去看她们，看到黛玉夏天也要裹着被子睡觉，她从来不露出来，而史湘云是把被子全蹬了。

　　《红楼梦》第三十八回，赏菊宴里写道：林妹妹吃了一点子螃蟹腿的肉，就觉得心口微疼，要喝点黄酒暖暖身。

　　很多姑娘表示一年都头手脚冰凉，果真玉骨冰肌。尤其是冬天，简直就是把寒冰掌练出了一定的境界，但凡出掌，别说普通朋友，即使亲切如男朋友也经常会被一个大写的“嫌弃”甩回来。好不辛酸。

　　阳虚除了手脚发凉，还有很多其他表现，怕冷最明显啦。且不用说他们在寒冷的冬天都会把自己裹成熊，估计在地上滚一滚，连走路都可以免啦。即使在炎热的夏天，依旧会穿的让你怀疑季节和温度。之前大学一个舍友，典型的阳虚体质，五六月份我们都陆续换上了夏衣，她依旧穿着毛衣秋裤，在宿舍经常一眼看尽春秋。

　　对于女生来说，姨妈状况是很能体现健康状况的。随着生活方式的改变，很多姑娘在夏天甚至四季都喜欢吃凉的，各种饮料非冰镇不喝，冬天依旧抱着冰激凌大快朵颐，甚至姨妈到访期间也会不注意，凉的照吃不误，这就导致很多姑娘都是一个阳虚宫寒的体质，月经量少、不规律、痛经等状况屡见不鲜，甚至会导致宫寒不孕。

　　中医讲究法于阴阳，即顺应自然界阴阳规律来养生。夜晚阳气渐消，人也应该顺应自然早早休息，让阳气潜伏于体内。可是现在熬夜的人越来越多，使本应该潜伏在体内的阳气一直处于外散状态，久则会导致阳气的耗散。白天本应该在外面多活动，吸收自然界之阳气，可是大部分人都在室内，很少接触阳光，阳气化生无源。而且由于大量喝冷饮食物再加上空调，很容易直接耗损全身之阳气。

　　总体来说，现代天天朝九晚五终日不见阳光的人们，很像室内的盆栽，看起来郁郁葱葱很漂亮，实则没有生机。很多人都是正在阳虚，或者处于阳虚的路上。

　　那么阳虚了该怎么办呢，所谓药补不如食补，我们下一期跟大家讨论如何调理阳虚体质。