导致老年人便秘的原因有哪些？

　　不少老年人发现自己年轻的时候从来没有出现过便秘的现象，但现在年纪大了，反而经常会便秘，哪怕吃的东西并没有会导致便秘的食物也会有不适的症状，为什么老年人更容易便秘呢？这跟年龄、生理情况、饮食、生活习惯等都有关系。

　　器官衰老功能减弱：随着年龄增长，老年人消化器官功能降低，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

　　日常饮食过于精细：有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等，平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。

　　睡眠不足：很多老人会认为，人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生便秘。因此老年人日常应保持乐观积极的精神状态，注意睡眠时间的调整。