长期便秘的四大原因，请对号入座

　　便秘，是一件很痛苦的事情，而长期便秘更是痛上加痛。长期便秘会让人怀疑人生，每一次蹲在厕所都是一次折磨。不少人会用比较特别的方式来解决便秘，比如大量服用泻药、定期灌肠。

　　虽然这类方式能一定程度上解决便秘问题，但是长久以往身体很容易受到伤害，结果往往是得不偿失。治疗便秘，应该从根源入手。今天我们说说长期便秘的4大原因，欢迎各位病友对号入座。

　　不良的饮食习惯

　　暴饮暴食或吃得太少太精，都可能导致便秘。前者多因摄入食物过多超过消化系统负荷阻塞肠道，后者多因吃得太少不能有效促进肠道蠕动，难以形成轻有力的反射刺激，吃过于精制的食物可能导致肠道内食物纤维残渣少，导致食物残渣残留肠道内。

　　不良的排便习惯

　　大家不是经常说去上厕所不带上手机都不知道怎么上厕所。虽然只是一句玩笑话，但很多人确实在上厕所时会玩手机。这样的行为会分散注意力，大大延长排便时间。不多加注意，长此以往可能造成长期便秘。

　　不良的药物影响

　　不良的饮食习惯和排便习惯导致的便秘广为人知，而药物引发的便秘却很少人知道。常引起便秘的药物有六类药物：消化系统药（法莫替丁、阿托品、枸橼酸铋钾等）、神经系统药（奥氮平、多塞平、文拉法辛等）、止痛药（吗啡、可待因等）、心血管系统药（普罗帕酮、硝苯地平、氨氯地平等）、呼吸系统药（右美沙芬、喷托维林等）、泻药。

　　精神心理因素

　　近年来，国内学者发现精神心理因素与肠道功能紊乱密切相关。北京地区多中心流行病学调查发现，52.7%的便秘患者合并焦虑和（或）抑郁状态；561例慢性便秘患者中，3.5%单纯存在焦虑和抑郁状态。精神心理因素可能影响到胃肠道功能，提高便秘的几率。

　　治疗长期便秘，建议从根源出发，这样病情才不容易反复。不要盲目迷信民间偏方，长期便秘建议及时前往医院进行诊治。